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胖子想靠锻炼减肥 研究人员称没用

来源:本站整理 发布时间:2016-5-15 8:15:59 人气:

胖是当今社会离不开的一个话题,有的人可能在吃各类减肥产品来减肥,也有的人想要通过一周多去几次健身房来达到减肥的目的,在大家的影响中去健身房应该是能够减肥的,而美国纽约市立大学的研究人员则会告诉你:没用!这个回答简直就是晴天霹雳一般,那么到底是怎么回事呢,下面咱们来看看研究人员到底是怎么说的吧。

研究人员通过调查了300多名坦桑尼亚北部一个传统狩猎部落成员和欧美现代人的日常能量消耗与活动水平,为时一周多的时间;发现狩猎部落成员每一天的运动量都非常的大,长距离行走再加上大量体力劳动,可是日常能量消耗却与欧美坐办公室的现代人差不多,甚至少于从事适量体育运动的欧美现代人。这里的适量体育运动指步行或者是骑车上下班、走楼梯而不是乘坐电梯、一周去两次健身房。

另外研究人员还发现,去健身房消耗热量有一个“临界点”,也就是说,身体对体育运动有一个适应性,当运动量达到了一定程度之后,身体的新陈代谢率就会发生改变,相同运动量燃烧的热量减少。因此这项研究显示,就减肥瘦身而言,除了坚持锻炼以外,控制饮食也是十分重要的

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